Health Newsletter

Menú Principal


La incorporación de nitratos en la dieta ayuda a bajar la presión sanguínea
Un pequeño estudio reciente demostró que los nitratos presentes en algunos vegetales, como la espinaca o la lechuga, ayudan a mantener controlada la presión sanguínea. Si bien ya existían dietas previas orientadas a pacientes hipertensos, este descubrimiento abre las puertas a una nueva calidad de vida.

En la mayoría de los casos, la causa de la Hipertensión Arterial (HTA) es desconocida. Sin embargo, puede ser tratada eficazmente, disminuyendo sus niveles a valores manejables o normales y evitando todas las consecuencias graves de la HTA.

El tratamiento de la hipertensión arterial se base en los siguientes puntos:
Dieta.
Ejercicio.
Medicación.

1) Dieta
Restricción de sal y reducción de peso en casos de obesidad.
Otros factores dietéticos: el tabaco y las bebidas con cafeína tienen un efecto de corta duración de aumento de la TA, pero no existe evidencia clara de que su uso habitual pueda contribuir a una HTA mantenida.

2) Ejercicio
Un programa de ejercicio aeróbico ayuda a fortalecer el corazón, bajar peso y controlar la TA. Se debe realizar un ejercicio acorde a la edad y estado físico de cada persona. En la mayoría de los casos media hora de carrera suave 2 ó 3 veces por semana es suficiente.

3) Medicación
Existen diversas drogas que ayudan a controlar la TA, y la más adecuada para cada paciente será determinada por su médico.

Más información:
Los nitratos podrían explicar el éxito de la dieta para la presión arterial.
Plan de alimentación restringido en sodio para pacientes hipertensos.
Guía alimentaria para la hipertensión.
Recomendaciones para controlar la presión arterial.

Medline: Hipertensión.


Prevenga la aparición de cálculos biliares
Los cálculos son pequeñas formaciones cristalinas de colesterol o, menos frecuentemente, de sales biliares. Su tamaño puede variar entre el de un grano de arena o una nuez. Se forman en la vesícula biliar, un órgano que se encuentra debajo del hígado y que es la encargada de almacenar bilis, necesaria para la digestión de grasas.

Cuando un cálculo se enclava en las paredes del conducto que transporta la bilis hasta los intestinos provoca una colecistitis, o cólico biliar. Esto produce un gran dolor en el paciente, que por lo general desaparece solo porque el ataque se cura por sí mismo. Pero si el cálculo se aloja en el conducto que comunica la vesícula y el hígado puede obstruir el paso de la bilis, produciendo ictericia (la piel y el blanco de los ojos se tiñen de amarillo) y posibles daños al hígado.

Causas
Se cree que los cálculos son producto de un desequilibrio en las sustancias productoras de bilis.
Uno de los factores puede ser un exceso de colesterol.
Los cólicos biliares suelen ser provocados por comidas abundantes o con mucha grasa.

Síntomas
Cerca de la mitad de las personas con cálculos biliares no presentan síntomas.
Dolor repentino, usualmente después de comer, que dura varias horas y comienza en la parte superior del abdomen, generalmente en el lado derecho, y puede extenderse por la espalda y bajo el omóplato.
Fiebre, escalofríos y vómitos

¿Cuando llamar al médico?
El ataque dura más de tres horas.
Si los ataques se repiten.

Prevención
En caso de obesidad o sobrepeso, someterse a una dieta para perder los kilos de más.
Evitar comidas pesadas o abundantes en grasas.
Las mujeres que padecen de cálculos biliares deben evitar realizar tratamientos con estrógenos.
Reducir el consumo de colesterol.

Más información
Medline: Cálculos biliares.
Cálculos biliares: ¿qué son y cómo se tratan?
Definición, síntomas y tratamiento.
Síntomas, análisis de laboratorio y tratamiento.
Tratamientos naturales.


Crioterapia para el manejo del dolor
La crioterapia es un tratamiento seguro y efectivo que se basa en el uso de temperaturas de congelación para adormecer el nervio irritado. Esta técnica se utiliza también para tratar determinadas áreas en algunos tipos de cáncer (criocirugía) como el de próstata, o en el transcurso de la remoción de células epidérmicas anormales por parte de los dermatólogos.

Durante la crioterapia, se inserta una sonda en el tejido adyacente al nervio afectado. La temperatura de la sonda desciende y "congela" al nervio, aliviando el dolor.

Efectos colaterales
Durante el procedimiento el tejido circundante puede resultar afectado, siendo las manifestaciones más frecuentes adormecimiento, hormigueo, o enrojecimiento e irritación de la piel.
Estos efectos son usualmente transitorios.

Más información
Información sobre el procedimiento, riesgos y beneficios.
Crioterapia ginecológica.
La aplicación de frío extremo permite tratar y prevenir lesiones y enfermedades crónicas.
Crioterapia en estética: el frío cura, rejuvenece y embellece.
Crioterapia: indicaciones y complicaciones.


Consultas / sugerencia de temas / comentarios:
Ana Belluscio
abelluscio@hcgobesity.info

Muchas gracias.
 


  The Oral hCG Research Clinic
 
Guido 1953. 6º 14. C1119AAS. Ciudad de Buenos Aires. Argentina.
+54 11 4804 9784 | +54 11 4807 1883
Services@hcgobesity.org
http://hcgobesity.org | http://hcgobesity.info