Tips para combatir el resfrío:
Con la llegada del frío se hace cada vez más difícil prevenir los resfríos que, si bien generalmente no acarrean mayores complicaciones, suelen ser bastante molestos e impactan en la salud general y estado de ánimo de las personas.

Existen varios factores que debilitan al sistema inmune, y hacen a la persona más susceptible a contraer un resfrío:
Exposición al humo de cigarrillo, humo de industrias y otros contaminantes del ambiente.
Condiciones médicas adversas, como el SIDA y el cáncer.
Stress.

La prevención abarca diversos puntos:
Una alimentación correcta que incorpore frutas y vegetales, ricos en antioxidantes y otros componentes que refuerzan el sistema inmune.
Aumento del consumo de Vitamina C, presente en el tomate, brócoli, repollo colorado, frutillas, naranja, limón, kiwi, melón y repollitos de Bruselas, entre otros.
Mantener siempre la higiene para evitar la presencia de los microorganismos que causan el resfrío. Es importante lavarse las manos antes de comer y tratar de no permanecer en ambientes cerrados, ya que los virus de la secreción nasal de una persona resfriada pueden permanecer en el ambiente hasta tres horas vivos.

Y si ya está cursando un resfrío, es conveniente:
Tomar mucho líquido, en especial calientes. El caldo de pollo es lo que las abuelas, pero cualquier caldo, sopa o té caliente, varias veces al día, le hará bien.
Hacer gárgaras con agua salada tibia.
No olvidar la vitamina C. Una infección puede disminuir la concentración de vitamina C en las células del cuerpo que combaten los resfríos, por lo que es importante mantener un constante suministro de este nutriente. Recuerde que el calor destruye la vitamina C, por lo que es mejor tomar los jugos de naranja y limón fríos o temperatura ambiente, y no calientes.
Descanse bastante. El reposo ayudará a concentrar todos los esfuerzos del cuerpo en atacar el resfrío. Es cierto que los resfríos tienen una duración máxima de una semana, pero si no se cuida puede sufrir una recaída.

Más información:
Nuevo método para prevenir los resfríos.
Vitamina C y prevención.
Cómo prevenir catarros y gripes.
Consejos útiles.
Tratamiento.

El tabaquismo y sus riesgos
Que fumar es perjudicial para la salud, no es novedad. Es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse, pero pese a estas estadísticas y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de personas lo siguen haciendo. La nicotina, uno de los ingredientes principales, es un poderoso estimulante. Al cabo de unos segundos de inhalar una bocanada de humo, el fumador recibe una poderosa dosis de este componente en el cerebro. Esto hace que las glándulas adrenales viertan en la sangre adrenalina, lo cual acelera el ritmo cardiaco y aumenta la presión sanguínea. La nicotina está considerada como una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.

Algunos de sus efectos nocivos incluyen:
Aumento del nivel de monóxido de carbono en la sangre y reducción de la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro y otros órganos.
Menopausia prematura y mayor riesgo de osteoporosis en mujeres mayores.
Envejecimiento prematuro de la piel.
Mayor riesgo de abortos, muerte súbita del bebé y poco peso al nacer en bebés de madres fumadores.
Daño a los pulmones y aumento de riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y bronquitis crónica.
El riesgo de ataque cardiaco aumenta considerablemente.
Mayor riesgo de cáncer de laringe, boca, esófago, vejiga, riñones y páncreas.

Más información:
El tabaco quintuplica el riesgo de infarto en menores de 40 años.
Tabaco: riesgos para la salud.
Riesgos ocasionados por el tabaquismo.
Tabaco y riesgo de enfermedades cardíacas (en Inglés)

Enfermedad de Alzheimer: todo lo que necesita saber
La enfermedad de Alzheimer es una demencia progresiva que tiene el déficit de memoria como uno de sus síntomas más tempranos e importantes. Por lo general, el paciente empeora progresivamente, mostrando problemas perceptivos, del lenguaje y emocionales a medida que las células mueren y las diferentes zonas del cerebro se atrofian.

A nivel neuronal, la enfermedad está asociada con el desarrollo de placas y ovillos de fibras que van recubriendo el cerebro. La edad avanzada es el principal factor de riesgo para sufrir la enfermedad de Alzheimer, aunque en una minoría de casos se puede presentar en menores de 60 años. Entre el 2 y el 3% de los menores de 65 años muestran signos de la enfermedad, mientras sube hasta el 25 y el 50% en los mayores de 85 años.

Si bien las causas no han sido completamente definidas, se ha relacionado con la acumulación excesiva de las proteínas beta-amiloide y tau en el cerebro. En una minoría, la enfermedad se relaciona con la mutación de distintos genes, y estas mutaciones son en general las causas de los casos de aparición temprana y de transmisión familiar.

Etapas
Estadio 0: Caracterizado por independencia en el trabajo, finanzas y actividad social.
Estadio 1: Aparición de negligencia moderada y dificultades para encontrar palabras además de pérdida de objetos, olvido de nombres de familiares, frecuencia del fenómeno "tenerlo en la punta de la lengua" y pérdida de la percepción espacial expresada en no saber volver a casa.
Estadio 2: Frecuentes y severas quejas de pérdida de memoria y lenguaje, incapacidad de funcionar independientemente fuera del hogar. Comienzan a requerir asistencia para higiene, vestirse y alimentación.
Estadio 3: Dejan de reconocer a su pareja, hijos e incluso su propio reflejo en el espejo. Comienzan a sufrir de mutismo o balbuceo incoherente. Presentan alucinaciones, delirios y conductas excéntricas tales como almacenar de todo. También comienzan a darse convulsiones, incontinencia y reflejos infantiles.

Más información:
Medline: Todo acerca del Alzheimer.
Tratamientos para el Alzheimer.
El Mundo de España: informe especial sobre Alzheimer.
Asociación de Alzheimer Argentina.
Portal online de Alzheimer.